Dlaczego trzeba podawać dzieciom witaminę D
Nie da się zaprzeczyć, że warzywa i owoce to ważne elementy naszej diety i każdy z nas powinien zadbać oto, żeby te składniki znalazły się w niej naprawdę każdego dnia bez wyjątków. Tłumaczenie sobie, że frytki to przecież ziemniaki, czyli warzywa jest, co najmniej nieodpowiedzialne. Niestety wciąż nie bierzemy tego na serio, co więcej często lekceważymy te kwestie i oczywiście jemy warzywa i owoce, ale tak przetworzone, że cenne witaminy zniknęły gdzieś po drodze i jemy tylko coś, co było kiedyś warzywem i nie przynosi nam żadnych korzyści.
Bądź zdrowy!
Jeśli chcemy być zdrowi musimy wiedzieć, jak ważne jest dbanie o zapewnienie sobie odpowiedniej dawki witaminy D, czerpiemy ją głównie ze słońca, bo to ono jest głównym źródłem tej ważnej witaminy, poza tym, jak zaznacza portal sloncewpigulce niedobór witaminy D dotyczy coraz większej liczby osób. Szczególnie problem ten dotyczy nas Polaków, bo nie zawsze czerpiemy z tego, co daje nam słońce, a ryby jemy w naprawdę znikomych ilościach. Niestety nie zanosi się na zmiany, bo chociaż specjaliści zalecają, aby zmienić dietę lub chociażby zadbać o suplementy diety zawierające witaminę D, jak również częściej korzystać ze słońca, spacerować, czy też uprawiać sport na świeżym powietrzu, wciąż nie postępujemy prawidłowo. Owszem wiele osób opala się godzinami, ale jednocześnie narażają swoje zdrowie. Ważne jest też samo dawkowanie witaminy D. Tutaj trzeba zaznaczyć, że powinno być jednak nadzorowane przez specjalistów, bo zbyt duża ilość witamin też bywa niebezpieczna dla organizmu. Ważne jest natomiast odpowiednie wyważenie tych jednostek, które należy zażyć to najlepszy sposób, żeby uniknąć wszelkich chorób i najróżniejszych dolegliwości, musimy, bowiem wiedzieć, że wiele chorób powstaje w wyniku niedoboru witamin, jak również ich przedawkowania. wyniku przedawkowania witaminy. Ważne jest również to, aby zapobiegać, a nie leczyć, zamiast leczyć choroby powstałe w wyniku niedoboru witamin, róbmy wszystko, żeby ten problem nas nie dotyczył.
